Jasno uočljivih TOP 10 znakova za Pad Imuniteta !
Znamo i sami da je jako bitno imati jak imunološki sustav koji se može boriti protiv klica s kojima se susrečemo. Ali šta ako imamo pad imuniteta?
Ako ste primijetili da se osjećate umorni, često ste bolesni ili imate neke druge mučne simptome koje ne možete shvatiti, vrlo je vjerojatno da imate pad imuniteta.
Pogledajte TOP 10 znakova i kako ga podiči:
1. Cijelo vrijeme se osjećate umorno
Ako dovoljno spavate i još uvijek patite od iscrpljenosti, razmislite pokušava li vam vaš imunološki sustav nešto reći.
Kada se vaše tijelo bori, tj. vas imunološki sustav, u tom trenutku se pogoršava razina energije
Ajde, ok je ako se umorite od teškoga rada ili vježbanja u kojima je umor posve normalna posljedica.
Ali ako ste stalno iscrpljeni, to nije u redu i to je jedan od simptoma i nastaje pad imuniteta.
2. Imate česte infekcije
Ako često posjećujete liječnika i pijete antibiotike jer imate:
- upalu pluća, grla, sinusa
- Imati više od četiri upale uha u jednoj godini
- potrebna su vam više od dva antibiotika godišnje
- odležitegripu dva puta godišnje,
- muči vas herpes
- imate vječito upaljeno grlo ili prehladu
…ili slično, to je znak da se vaše tijelo baš i ne bori kako treba.
Morate naučiti kako ojačati imunitet.
3. Vaše rane polako zarastaju
Kada se ozljedite, opečete ili porežete, na vašoj koži dolazi do oštečenja.
Tijelo reagira tako da šalje krv bogatu hranjivim tvarima , kako bi mogla u najkračem roku regenerirati novi dio kože.
Ali nije to tako jednostavno,kako izleda, jer proces ozdravljenja ovisis o zdravim imunološkim stanicama.
Znači ako vam je imunološki sistem slab, teže če doči do zacjeljivanja rane.
Obično se to veže uz nedostatak cinka koji pomaže pri regeneraciji stanica u tijelu.
4. Česti problemi sa trbuhom
Znate li da se 70 % našeg imunološkog sustava nalazi u probavnom traku?
U njemu se nalaze korisne bakterije i mikroorganizmi ,koji su glavni u obrani crijeva od infekcija i sa time podržavaju stabilan i jak imunološki sustav
Ako kod vas dolazi do čestih zatvora ili pak proljeva, to je vjerovatno jedan od znakova da vaš imunološki sustav nije najbolji.
Ako su crijevne bakterije na niskom nivou, mogu vas izložiti riziku od kroničnih upala, virusa, pa čak i nekih autoimunih poremećaja
5. Česte prehlade
Ako ste neprestano prehlađeni ili imate prehladu koja je dugotrajana, to je i više nego jasan znak da je vaš imunološki sistem u problemima.
Odrasle osobe prolaze tijekom godine kroz dvije do tri prehlade. Veliki broj ljudi prehladu rješi od 7 – 10 dana.
Neki simptomi, međutim, mogu trajati i do tri tjedna, ali to su rjeđi slučajevi
6. Stres je ogroman
Stres na ljude i njihove reakcije djeluje jako negativno i donosi sa sobom mnoge bolesti, pa tako i neke psihološke poremećaje. Uz glavobolju i slabo spavanje , može se razviti neka tjelesna bolest.
Ako imate na poslu neki veliki projekt, smrt obiteljskog čana, smanjenje prihoda, bračne svađe… to sve donosi velikoj razini stresa u našem tijelu ,koji domino efektom ruši naš imunološki sustav.
Stres smanjuje tjelesne limfocite, bijele krvne stanice koje pomažu u borbi protiv infekcije
7. Bolovi u mišićima i zglobovima – pad imuniteta
Bolovi u zglobovima i mišićima veoma su povezani sa padom imunološkog sustava.
Kako imunološki sustav slabi, upala se nastavlja, a monociti se troše
Tijelo prelazi u kronično stanje boli, zglobovi se kronično upale s oteklinama i naravno sve je puno bolova.
Autoimune bolesti predstavljaju sličan fenomen gdje se imunološki sustav bori protiv tijela i s vremenom ga slabi.
Znači ako imate česte upale zglobova i bolove u mišićima, pobajte dignuti imunitet na višu razinu.
8. Uvijek ste na nekim lijekovima – pad imuniteta
Nije pametno uzimati uvijek jedan ili drugi lijek za ublažavanje simptoma koji se pojavljuju.
Ako više od dva puta godišnje uzimate antibiotike , morate razmotriti rad na svom imunološkom sustavu kako bi se ojačao.
npr. previše paracetamola dovodi do problema s jetrom.
Imunološki sustav izgrađen je da vam pomogne u borbi protiv klica,zato poslusajte svoje tijelo i probajte se prirodno ojačati
9. Promjene na koži – Herpes
Pad imuniteta izlaže naš organizam napadima brojnih herpes virusa.
Najčešči oblicu njega se ispoljavaju na licu, usnama, ali nisu nerjetki ni na drugim delovima tjela. Veoma je neprijetan , a nagoveštavaju ga crvenilo ili plikovi.
Sasušivanjem sadržaja nastaju kraste
10. Otoci na limfnim čvorovima – pad imuniteta
Limfni čvorovi filtriraju limfu i blokiraju neželjene ćelije.
Kada u tijelu postoji neka bakterijska ili virusna infekcija, limfni čvorovi oteknu i postanu osjetljivi i bolni na dodir.
Problem je u tome ako su oni stalno takvi, i onda kada niste bolesni, to je znak da je vaš imunitet oslabio.
Zanimljivosti:
- Pogledajte naš Vodič za: kako raširiti cipele ?
- Pročitajte značenje logo adidasa !
